秋刀魚
秋刀魚日本產量最多,北太平洋、阿拉斯加灣也有,每年9~11月最肥美。 每1000克秋刀魚含1克以上的DHA,維生素A含量比豬、牛肉多16倍,維生素E和鐵、鎂含量豐富,在魚背上肉色深色處,含有大量維生素B12可防治貧血。 秋刀魚洗淨去頭、鰓、內臟後,包上保鮮紙可以長時間存放。依其油質多、香味強的特性,以鹽烤的方法最佳,在燒烤前應先用鹽水清洗瀝乾,鹽醃30分鐘 。 |
【常用食法】 |
香炸秋刀魚 |
秋刀魚日本產量最多,北太平洋、阿拉斯加灣也有,每年9~11月最肥美。 每1000克秋刀魚含1克以上的DHA,維生素A含量比豬、牛肉多16倍,維生素E和鐵、鎂含量豐富,在魚背上肉色深色處,含有大量維生素B12可防治貧血。 秋刀魚洗淨去頭、鰓、內臟後,包上保鮮紙可以長時間存放。依其油質多、香味強的特性,以鹽烤的方法最佳,在燒烤前應先用鹽水清洗瀝乾,鹽醃30分鐘 。 |
【常用食法】 |
香炸秋刀魚 |
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