產前産後調理湯方

青木瓜鱆魚花生湯

材料:青木瓜一個(約一斤),鱆魚乾一隻(約一兩),去殼花生二兩,黑棗五粒,白通草五錢,瘦肉半斤

做法:
1. 青木瓜去皮,洗淨,去瓤,切件。
2. 瘦肉洗淨,飛水。
3. 鱆魚乾洗淨,用熱水浸軟,撕去衣。
4. 白通草放入紗布袋;其餘材料洗淨。
5. 煲滾適量清水,放入所有材料,再滾後小火煲約二小時,下鹽調味便可。

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趙生健康網 謹啟

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