亞健康調理湯方

29、暗瘡

【概說】暗瘡又稱痤瘡、粉刺,是常見的皮膚病,生於面部、肩部、胸部和背部。皮膚表層皮脂腺分泌一種皮脂,潤滑皮膚。如皮脂腺溢口阻塞,皮脂腺未能正常分泌皮脂,就會發炎。病情輕微,也許只起黑頭粉刺及小丘疹;病情嚴重,可成膿腫,甚至變為囊腫。青春期男女多生暗瘡,有礙愛美貪俊,苦腦莫名。它的成因並無答案,遺傳、性激素失調、皮膚不潔,食物不當都有關。
 
暗瘡湯水
材料
野葛菜一兩、 綠豆一兩、 海底椰三錢、陳皮半錢、紅棗四粒、豬瘦肉六兩、植物油適量、食鹽適量。
做法
1)洗淨瘦肉,過滾水3分鐘,撈起。
2)洗淨材料,取適量清水,慢火煲湯。
3)食鹽調味,便可飲食。
功效解說清涼血清熱、 解毒消瘡。
調理對象
暗瘡。
材料功效野葛菜清熱解毒,清理暗瘡。綠豆、海底椰滋陰涼血,解毒消瘡。陳皮、紅棗理氣健脾,化濕消瘡。瘦肉、食鹽滋養活血,美白皮膚。

適宜食的蔬果魚肉類
  患暗瘡的人,適宜食用性質涼性的食物。例如
蔬菜類:菜芯、白菜、西洋菜、蕹菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、蕃薯、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。
水果類:香蕉、鴨嘴梨、西瓜、青提子、草莓、楊桃、木瓜、西梅。
魚類:石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、日月魚、海參、海蜇。
肉類:豬瘦肉、豬排骨、雞肉。

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趙生健康網 謹啟

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