從健康出發

食療方
白髮或膚色黯啞適用

黑豆　　　　一兩
黑米　　　　二兩
黑芝麻　　　七錢
百合　　　　十片
薏米　　　　二兩
核桃肉　　　二個
白米　　　　一兩半
蔗糖(或黑糖) 適量
以上材料(糖除外)共同浸泡6小時, 明火煲粥1小時, 加入蔗糖(或黑糖), 滾起就可以熄火食用。