兒童飲食篇

  兒童的飲食是與成年人不同的,主要是其臟腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發育迅速,所以他們的飲食需要均衡外,還要營養豐富。小兒斷奶後,腸胃的功能又起了新的變化,應加注意,否則易患消化、吸收不良等症。在飲食衛生上更應做到以下三點:1) 飲食要定時、定量、養成少吃零食習慣。2) 食物要選擇容易消化而富營養的,不要專吃單一食品。不要隨成人的喜好,給與不易消化的厚味、辛辣、或過酸過咸、不新鮮的食物。3) 餵食時,應用小湯匙慢慢的耐心餵哺。周歲以上小兒,可逐漸教導其自巳進食。

趙生健康網編輯室
2013年7月1日

資料提供:香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙生
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